L'équilibre alimentaire

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Avant d’envisager un régime alimentaire, peut être est il juste nécessaire d’avoir, un bilan alimentaire qui permettra de cibler les erreurs et de les corrigés, ceci vous permettra surement de perdre quelques kilos.

Voici déjà quelques repères nutritionnels du PNNS :

 

 

LES MIRACLES N’EXISTENT PAS !!!

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La seule façon de perdre du poids et/ou de rectifier des analyses de sang perturbées est d’acquérir (le plus tôt possible et pour toujours) une bonne hygiène de vie. C’est-à-dire ne pas chercher à maigrir mais tenter d’obtenir de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme.

Attention, il ne faut pas vouloir maigrir à tout prix. Souvent, il vaut mieux rester à son poids plutôt que de maigrir vite et ensuite reprendre les kilos perdus.